Retraites & formations sur l’eau

Introduction au SUP
Tous les week-ends de l’été

Initiez-vous au sport le plus populaire de l'heure. Apprenez toutes les techniques de pagaie afin de devenir un pagayeur autonome et sécuritaire dans toutes conditions!

À partir du 1er juin, Mélissa et son équipe de professeurs passionnés offrent des cours d’initiation au SUP.

MÉDITATION PLEINE LUNE 2024
Mercredi 22 mai - 19h30
Vendredi 21 juin - 20h
Samedi 20 juillet - 20h
Dimanche 18 août - 19h
Mardi 17 septembre - 18h
Jeudi 17 octobre - 17h

Allons voir la lune tous ensemble!!!🌕
Magiques et toujours incroyablement différentes, ces soirées de méditation pleine lune nous réservent le spectacle du coucher de soleil, puis celui du lever de lune. Un must à ne pas manquer cet été.

RETRAITES D’UN JOUR 2024
SUP YOGA - 9h à 17h
Samedi 29 juin
Samedi 13 juillet
Samedi 21 septembre

Sortez de votre zone de confort pour cette journée complète de SUP et SUP yoga!
Cette journée comprend:
- Excursion de SUP jusqu’à l’île Saint-Bernard
- Lunch (inclus) sur l’île
- SUP YOGA sur le lac ou la rivière
- Méditation sur l’eau

Une session de Sup yoga c’est un engagement envers soi-même pour voir la belle saison se transformer. C’est la promesse de goûter à la magie de l’été, dans tout ce qu’elle a à nous offrir à travers le ressenti et la découverte des éléments : eau, terre, air & feu.

Consukter l’horaire en suivant le lien 🧜🏻‍♀️

Dates à venir

Cette initiation au SUP se veut un cours ludique pour familiariser les parents et les enfants à la planche à pagaie. Pendant 90 minutes, nous vous apprendrons à embarquer sur la planche de façon sécuritaire, à manoeuvrer la pagaie, à tomber à l’eau avant de remonter sur votre planche. Petite course amicale prévue à la fin.

Dates à venir

Ce cours de SUP YOGA de 75 minutes au coucher de soleil vous permet de venir vivre l’aventure sans l’engagement complet d’une session ! Mélissa vous guidera à travers une séquence fluide et ludique qui vous permettra de tester vos limites tout en vous amusant!